É saudável comer a mesma coisa todos os dias?

Preparar a comida no domingo e garantir a marmitinha da semana é uma boa estratégia para garantir refeições mais saudáveis e ainda gastar menos na rua. Mas, muitas vezes, não há muita variedade e os mesmo alimentos são consumidos todos os dias, seja por praticidade ou hábito. Agora, será que é saudável comer a mesma coisa todos os dias? Descubra, a seguir…

É saudável comer a mesma coisa todos os dias?