Colaboradora: Renata Gama

Uma crença comum entre quem pratica atividade física é a de que o exercício de prancha seria mais eficiente para definir o abdômen. Mas será que ele é tão ou mais eficiente que a tradicional elevação das pernas, ou mesmo a flexão de tronco? Descubra!…

https://www.metropoles.com/colunas/na-medida/descubra-um-exercicio-mais-facil-que-a-prancha-para-definir-a-barriga